Enrico Gamba Mastery Session

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Episodes

Date Title & Description Contributors
2025-03-05

  Come gestire una persona cattiva nella vita - 10 strategie

Affrontare una persona cattiva nella vita può essere una sfida complessa e spesso emotivamente drenante. Non esiste una formula magica per risolvere il problema, ma ci sono alcune strategie generali che possono aiutare a gestire la situazione.Innanzitu... 		  Enrico Gamba author
2025-03-03

  17 segni che hai rielaborato davvero le tue dinamiche familiari

Rielaborare le dinamiche familiari è un processo lungo e complesso, un viaggio interiore che porta alla scoperta di sé e alla costruzione di relazioni più sane. Non è un percorso lineare, ma piuttosto un intreccio di passi avanti, passi indietro e mome... 		  Enrico Gamba author
2025-02-28

  Come cambiare il tuo destino: i 10 passi fondamentali

Cambiare il tuo "destino" non significa riscrivere il passato, ma plasmare il futuro. Inizia con la consapevolezza, riconoscendo schemi negativi e aspirazioni. Definisci obiettivi realistici e significativi. Suddividi i tuoi obiettivi in piccoli passi ... 		  Enrico Gamba author
2025-02-26

  9 cose da non fare assolutamente quando stai male psicologicamente

Quando si affronta un periodo di difficoltà psicologica, è fondamentale prendersi cura di sé e proteggere la propria salute mentale. In questi momenti, è facile cadere in comportamenti che, apparentemente, possono sembrare una soluzione, ma che in real... 		  Enrico Gamba author
2025-02-24

  3 segnali per capire se hai un disturbo psicologico oppure no

Riconoscere un disturbo mentale è fondamentale per il benessere. Non tutte le difficoltà sono disturbi. Un disturbo mentale provoca sofferenza intensa e duratura, impattando lavoro, relazioni e vita quotidiana. Se i sintomi persistono e limitano le tue... 		  Enrico Gamba author
2025-02-22

  Come Smettere di Procrastinare (per Sempre): 3 Strategie Infallibili per Attivare la Tua Motivazione e Raggiungere i TUOI Obiettivi

  Enrico Gamba author
2025-02-20

  Il grande dono del minimalismo (e come può cambiarti la vita)

Il minimalismo, ben più di una semplice tendenza estetica, è un invito a spogliare la vita dagli eccessi e a concentrarsi su ciò che realmente conta. È un dono che si manifesta nella riduzione del superfluo, liberando spazio fisico e mentale per accogl... 		  Enrico Gamba author
2025-02-18

  Il Potere del Silenzio - Come 5 Minuti di Quiete Trasformano la Tua Giornata e ti rendono più FELICE

In un mondo in continua accelerazione, dove il rumore e la distrazione sono all'ordine del giorno, il silenzio è diventato un lusso prezioso, quasi una rivoluzione personale. Ma il vero potere del silenzio risiede nella sua capacità di trasformare prof... 		  Enrico Gamba author
2025-02-16

  Perché essere se stessi è così importante (e come fare)

Essere se stessi rappresenta il fulcro di una vita ricca di significato e soddisfazione. In un mondo che costantemente ci spinge a conformarci, a seguire le mode e ad aderire a ideali preconfezionati, rimanere fedeli alla propria essenza è un atto di c... 		  Enrico Gamba author
2025-02-14

  Ciclo tossico: perché incontri sempre narcisisti (e come spezzarlo)

Se ti sembra di attirare costantemente narcisisti nella tua vita, non sei solo. Molti si ritrovano intrappolati in un ciclo tossico, ripetendo schemi relazionali dannosi senza comprenderne la radice. Il narcisista, con il suo fascino iniziale e la sua ... 		  Enrico Gamba author