Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast!

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Episodes

Date Title & Description Contributors
2024-12-24

  [Martin & Chronos] Lebenszeit gestalten

Wie möchtest du deine Zeit wirklich nutzen? In dieser besonderen Folge am Ende unserer Reise erklÀre ich dir, wie du deine Lebenszeit bewusster gestalten kannst. Du erfÀhrst, warum Planung und Struktur dir nicht nur mehr Klarheit, sondern auch mehr Fre...
  Thomas Mangold author
2024-12-23

  [Martin & Chronos] Erhol dich klug

Arbeitest du oft durch, ohne dir Pausen zu gönnen? In dieser Folge erklĂ€re ich dir, warum Pausen nicht nur wichtig, sondern entscheidend fĂŒr deine ProduktivitĂ€t sind. Du erfĂ€hrst, wie kurze, bewusste Erholungsphasen deinen Fokus und deine Energie steig...
  Thomas Mangold author
2024-12-22

  [Martin & Chronos] ZurĂŒckblicken, um voranzukommen

Wie oft nimmst du dir die Zeit, auf deine Woche zurĂŒckzublicken? In dieser Folge erklĂ€re ich dir, warum eine regelmĂ€ĂŸige Reflexion so wertvoll ist und wie sie dir hilft, deine Zeit und Energie gezielt einzusetzen. Du erfĂ€hrst, welche Fragen du dir stel...
  Thomas Mangold author
2024-12-21

  [Martin & Chronos] Lass los

HĂ€lt dich dein Perfektionismus oft davon ab, Dinge abzuschließen? Dann ist diese Folge genau das Richtige fĂŒr dich. Ich zeige dir, warum Perfektionismus dich bremst und wie du lernen kannst, loszulassen. Du erfĂ€hrst, warum „fertig“ oft besser ist als „...
  Thomas Mangold author
2024-12-20

  [Martin & Chronos] Weniger tun, mehr erreichen

Hast du das GefĂŒhl, dass du alles alleine machen musst? In dieser Folge zeige ich dir, warum Delegieren ein wichtiger SchlĂŒssel zu mehr Zeit und weniger Stress ist. Du erfĂ€hrst, wie du Aufgaben identifizierst, die du abgeben kannst, und welche Vorteile...
  Thomas Mangold author
2024-12-19

  [Martin & Chronos] Groß denken, klein anfangen

Hast du große TrĂ€ume, aber keinen Plan, wie du sie erreichen sollst? In dieser Folge zeige ich dir, wie du langfristige Ziele setzen und in kleine, machbare Schritte herunterbrechen kannst. Du erfĂ€hrst, warum eine klare Vision der SchlĂŒssel zu deinem E...
  Thomas Mangold author
2024-12-18

  [Martin & Chronos] Kleine Erfolge, große Wirkung

Wann hast du das letzte Mal innegehalten, um deine Erfolge zu feiern? In dieser Folge erklÀre ich dir, warum Dankbarkeit nicht nur deine Stimmung hebt, sondern auch deine Motivation und ProduktivitÀt steigert. Du erfÀhrst, wie du kleine Erfolge bewusst...
  Thomas Mangold author
2024-12-17

  [Martin & Chronos] Perfekt unperfekt

Hast du Angst vor Fehlern? Dabei sind sie oft die besten Lehrmeister. In dieser Folge zeige ich dir, warum Fehler keine Niederlagen sind, sondern wertvolle Lernchancen. Du erfÀhrst, wie du deinen Perfektionismus loslassen kannst und stattdessen aus jed...
  Thomas Mangold author
2024-12-16

  [Martin & Chronos] StĂ€rker als Stress

FĂŒhlst du dich oft gestresst und von negativen Gedanken blockiert? Dann ist mentale StĂ€rke genau das, was du brauchst. In dieser Folge erklĂ€re ich dir, wie du stressige Situationen besser meisterst und Resilienz entwickelst. Du erfĂ€hrst, warum mentale ...
  Thomas Mangold author
2024-12-15

  [Martin & Chronos] In deinem Rhythmus

FĂŒhlst du dich manchmal schlapp und unproduktiv, obwohl du motiviert bist? Dann liegt das vielleicht daran, dass du gegen deinen Energiezyklus arbeitest. In dieser Folge erklĂ€re ich dir, wie du deine Hoch- und Tiefphasen erkennst und fĂŒr dich nutzen ka...
  Thomas Mangold author