Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast!

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Episodes

Date Title & Description Contributors
2024-11-24

  ELAL 591: Der SchlĂĽssel zu nachhaltiger Veränderung imd Leben

Was, wenn die Basis deines Selbstmanagements auf wackeligen Beinen steht? Genau darüber spreche ich in dieser Folge. Du erfährst, warum Selbstdisziplin und Gewohnheiten das Fundament für nachhaltige Veränderungen sind und wie du diese beiden Skills mei...
  Thomas Mangold author
2024-11-17

  ELAL 590: FrĂĽher aufstehen: So wirst du binnen 3 Tagen zum Morgenmensch

Die Umstellung vom Nachtmensch zum Frühaufsteher ist eine Herausforderung, die viele Menschen annehmen möchten. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du diese Transformation innerhalb von nur drei Tagen erfolgreich gestalten kannst. Es gibt einige w...
  Thomas Mangold author
2024-11-10

  ELAL 589: Mentale Stärke fĂĽr Kinder

In dieser Folge zeige ich dir, wie du die mentale Stärke deines Kindes gezielt fördern kannst, um den Herausforderungen des Alltags besser zu begegnen. Ob Schulstress, persönliche Rückschläge oder Konzentrationsprobleme – ich erkläre dir, wie einfache ...
  Thomas Mangold author
2024-11-03

  ELAL 588: Finde deinen Engpass

Kennst du das Gefühl, dass Projekte sich immer wieder verzögern und du ständig gegen unsichtbare Hindernisse ankämpfst? In dieser Folge spreche ich über die Bottleneck-Analyse – eine Methode, mit der du versteckte Engpässe in deinen Prozessen aufspüren...
  Thomas Mangold author
2024-10-27

  ELAL 587: Der Weg zur optimalen Woche

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch den Prozess, wie ich meine ideale Woche neu gestaltet habe. Denn auch eine sorgfältig geplante Woche ist kein starres Konstrukt, sondern etwas Dynamisches, das sich an neue Lebensumstände und Ziel...
  Thomas Mangold author
2024-10-20

  ELAL 586: Die 10 wichtigsten Zeit- und Selbst-Management Methoden

In dieser Episode zeige ich dir die zehn wichtigsten Methoden für Zeit- und Selbstmanagement, die dein Leben verändern können. Du erfährst, wie du Aufgaben effizient priorisierst, deine Ziele klar definierst und Stress reduzierst – mit erprobten Techni...
  Thomas Mangold author
2024-10-13

  ELAL 585: Macher-Zeit vs. Manager-Zeit

Fühlst du dich oft beschäftigt, aber kommst kaum voran? In dieser Folge zeige ich dir, warum es nicht nur um Effizienz geht, sondern um Effektivität – die Kunst, die richtigen Dinge zu tun. Du erfährst, wie du deine Zeit als Macher und Manager optimal ...
  Thomas Mangold author
2024-10-06

  ELAL 584: Gewohnheiten, schwarzer GĂĽrtel und Teamflow

In dieser Folge spreche ich mit Stefan Merath, einem der bekanntesten Unternehmercoaches im deutschsprachigen Raum. Wir tauchen tief in seine persönliche Geschichte ein – von der Insolvenz bis hin zu seinen größten Learnings als Coach. Stefan erklärt, ...
  Thomas Mangold author
2024-09-29

  ELAL 582: Fitness, Ernährung und Gesundheit (Alltagstauglich!!)

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Philipp Bör über weit verbreitete Mythen rund um Fitness und Gesundheit. Gemeinsam entlarven wir falsche Vorstellungen wie die „Fettverbrennungszone“ und diskutieren, warum so viele Menschen Schwierigkeiten hab...
  Thomas Mangold author
2024-09-22

  ELAL 582: Essentialismus: Dein Weg zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude

Fühlst du dich oft von deinem Alltag überwältigt und wünschst dir mehr Leichtigkeit und Lebensfreude? In dieser Folge tauche ich tief in das Konzept des Essentialismus ein – eine Lebensphilosophie, die dir hilft, dich auf das Wesentliche zu konzentrier...
  Thomas Mangold author