So, da ist sie also, die Folge über Achtsamkeit, in der uns die liebe Sarah ganz tolle Gedanken mit auf den Weg gibt! ;) Ohne großen Schnick-Schnack liest du hier worüber wir geredet haben: Mindfulness-Bases Stress Reduction – Meditation (MBSR): https://de.wikipedia.org/wiki/Achtsamkeitsbasierte_Stressreduktion Jon Kabat-Zinn – Gründer vom MBSR: https://de.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn Body Scan – einfache Meditations-Übung Body Scan mp3-Download bei der TK: https://www.tk.de/tk/aktiv-entspannen/meditation/mp3-body-scan/612168 meine Ich-Zeit von der AOK: https://rh.aok.de/inhalt/aok-app-meine-ich-zeit-4/ Laura Malina Seiler auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCT3VhoB8A_ta85LsKfi5JdQ Apps zum Ausprobieren: Mindfulness Bell, Headspeace, 7Mind Achtsamkeit auf Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Achtsamkeit_(mindfulness) Die erwähnte Folge mit Dan, dem Animator findest du hier: https://soundcloud.com/macht_nix/046-trickfilmer-mit-dan Die erwähnte Flow-Folge findest du hier: https://soundcloud.com/macht_nix/014-flow Wenn dir die Folge gefallen hat, dann spread the word, schicke sie an deine Omi oder an deinen besten Freund! Wir freuen uns auch sehr über eine Bewertung bei iTunes! ;) Hier findest du uns übrigens auch: twitter.com/machtnixpodcast www.facebook.com/machtnixpodcast/ Logo by Gooseberry Creative Music by Hone Larochelle CC Cover Pic by pixabay.com