jQuery('#podlovewebplayer_a97945415edca8287b93428b651a4d58e52afc42').podlovewebplayer({"pluginPath":"http:\/\/laufcast.de\/wp-content\/plugins\/podlove-podcasting-plugin-for-wordpress\/lib\/modules\/podlove_web_player\/player_v2\/player\/podlove-web-player\/static\/","alwaysShowHours":true,"alwaysShowControls":true,"timecontrolsVisible":false,"summaryVisible":false,"hidetimebutton":false,"hidedownloadbutton":false,"hidesharebutton":false,"sharewholeepisode":false,"loop":false,"chapterlinks":"all","permalink":"http:\/\/laufcast.de\/lc043\/","title":"LC043: Wiedereinstieg ins Training","subtitle":"Update L\u00e4uferweisheiten Frage an die H\u00f6rer Feedback","summary":"Update<br \/>\r\nLaufen konnte wieder hochgeschraubt werden<br \/>\r\nKrafttraining l\u00e4uft super<br \/>\r\nAlternativtraining Surfen<br \/>\r\nLauf in Hongkong<br \/>\r\nTrainingsplan Nike+<br \/>\r\nBertlicher Stra\u00dfenl\u00e4ufe am 3.13.17 – 10km als Kameramann f\u00fcr die \u00bbMein neues Ich\u00ab Challenge meiner Frau \/ Thomas vom Running-Podcast auf der Laufstrecke getroffen<br \/>\r\nN\u00e4chste Veranstaltung: 10km beim Venloop am 25.03.2018<br \/>\r\nStrava Club<br \/>\r\nApple Music Abo \u2192 Laufcast #regeneration Playliste \u00bbEasy Songs f\u00fcrs easy Laufen\u00ab<br \/>\r\nSlack Community (#allgemein \/#livedabei \/#steadycommunity)<br \/>\r\nSteady Support<br \/>\r\nL\u00e4uferweisheiten<br \/>\r\n\u00bbThe only one who can tell you ‘you can’t’ is you. And you don’t have to listen.\u00ab Nike<br \/>\r\n\u00dcbersetzung: \u00bbDer Einzige, der dir sagen darf, du kannst das nicht, bist du. Und du brauchst nicht zuzuh\u00f6ren\u00ab<br \/>\r\nFrage an die H\u00f6rer<br \/>\r\nBenutzt ihr Streaming-Dienste wie Apple Music, Spotify, Deezer oder \u00e4hnliches? Habt ihr dort auch Playlisten angelegt? Teilt sie doch gerne hier mit uns.<br \/>\r\nFeedback<br \/>\r\nBitte gebt uns Feedback als Kommentar zum Podcast unter http:\/\/laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast.de oder per email an entweder daniel@laufcast.de oder auch gerne an lukas@laufcast.de!<br \/>\r\nHinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store\u2026<br \/>\r\nOutro<br \/>\r\nRun happy!!","publicationDate":"2017-12-16T22:36:04+00:00","poster":"http:\/\/laufcast.de\/wp-content\/cache\/podlove\/c0\/249dad87e373d1615995a6b3f9f836\/lc043-wiedereinstieg-ins-training_200x177.png","showTitle":"Laufcast","showSubtitle":"Der Podcast f\u00fcr L\u00e4ufer und Laufinteressierte","showSummary":"","showPoster":"http:\/\/laufcast.de\/wp-content\/cache\/podlove\/d6\/e755bfb6f2be93d6d270a806ca07ac\/laufcast_200x200.png","show":{"title":"Laufcast","subtitle":"Der Podcast f\u00fcr L\u00e4ufer und Laufinteressierte","summary":"","poster":"http:\/\/laufcast.de\/wp-content\/cache\/podlove\/d6\/e755bfb6f2be93d6d270a806ca07ac\/laufcast_200x200.png","url":"http:\/\/laufcast.de\/podcast\/"},"license":{"name":null,"url":null},"downloads":[{"assetTitle":"MPEG-4 AAC Audio (m4a)","downloadUrl":"http:\/\/laufcast.de\/podlove\/file\/527\/s\/webplayer\/c\/website\/LC043.m4a","url":"http:\/\/laufcast.podcaster.de\/download\/LC043.m4a"},{"assetTitle":"MP3 Audio (mp3)","downloadUrl":"http:\/\/laufcast.de\/podlove\/file\/528\/s\/webplayer\/c\/website\/LC043.mp3","url":"http:\/\/laufcast.podcaster.de\/download\/LC043.mp3"}],"duration":"00:28:16","chaptersVisible":false,"features":["current","progress","duration","tracks","fullscreen","volume"],"chapters":[{"start":"00:01:53.654","title":"Kraftraining","href":"","image":""},{"start":"00:03:52.557","title":"Alternativtraining Surfen","href":"","image":""},{"start":"00:05:54.233","title":"Dienstreise und Lauf in Hong Kong","href":"","image":""},{"start":"00:09:49.684","title":"Trainingsplan Nike+","href":"","image":""},{"start":"00:12:41.288","title":"Bertlicher Stra\u00dfenl\u00e4ufe als Kameramann","href":"","image":""},{"start":"00:15:56.486","title":"10km beim Weir Venloop am 25.03.2018","href":"","image":""},{"start":"00:18:02.437","title":"Laufcast Strava Club","href":"","image":""},{"start":"00:18:58.374","title":"Apple Music & Laufcast Playlisten","href":"","image":""},{"start":"00:22:08.042","title":"Slack - laufcast.slack.com","href":"","image":""},{"start":"00:23:39.305","title":"L\u00e4uferweisheiten","href":"","image":""},{"start":"00:24:40.953","title":"Frage an die H\u00f6rer","href":"","image":""},{"start":"00:25:21.473","title":"Feedback","href":"","image":""},{"start":"00:26:02.451","title":"Ausblick auf die n\u00e4chste Episode","href":"","image":""}]});
LĂ€nge der Folge: 0:28:16
 Laufcast â Der Podcast fĂŒr LĂ€ufer und Laufinteressierte
Shownotes fĂŒr diese Episode:
Intro
Episode 43: Wiedereinstieg ins Training
Update
- Laufen konnte wieder hochgeschraubt werden
- Krafttraining lÀuft super
- Alternativtraining Surfen
- Lauf in Hongkong
- Trainingsplan Nike+
- Bertlicher StraĂenlĂ€ufe am 3.13.17 â 10km als Kameramann fĂŒr die »Mein neues Ich« Challenge meiner Frau / Thomas vom Running-Podcast auf der Laufstrecke getroffen
- NĂ€chste Veranstaltung: 10km beim Venloop am 25.03.2018
- Strava Club
- Apple Music Abo â Laufcast #regeneration Playliste »Easy Songs fĂŒrs easy Laufen«
- Slack Community (#allgemein /#livedabei /#steadycommunity)
- Steady Support
LĂ€uferweisheiten
»The only one who can tell you âyou canâtâ is you. And you donât have to listen.« Nike
Ăbersetzung: »Der Einzige, der dir sagen darf, du kannst das nicht, bist du. Und du brauchst nicht zuzuhören«
Frage an die Hörer
Benutzt ihr Streaming-Dienste wie
Apple Music,
Spotify,
Deezer oder Àhnliches? Habt ihr dort auch Playlisten angelegt? Teilt sie doch gerne hier mit uns.
Feedback
Bitte gebt uns Feedback als Kommentar zum Podcast unter
http://laufcast.de, bei Twitter unter
@laufcast, bei Facebook unterÂ
Laufcast.de oder per email an entweder
daniel@laufcast.de oder auch gerne an
lukas@laufcast.de!
Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes StoreâŠ
Outro
Run happy!!Â
Â
Mitwirkende in dieser Episode:
In dem Zusammenhang auch interessant: