Cómo ser mejor amante es la pregunta que todo el mundo se ha hecho alguna vez en la vida. El deseo de mejorar, de llegar más allá y de disfrutar con plenitud de la sexualidad es algo importante y nos permite escapar de rutinas y acomodamientos peligrosos. También es señal de inteligencia sexual y de... Leer más » La entrada Cómo ser mejor amante (Podcast episodio 58) se publicó primero en Información sexual.
Cómo ser mejor amante es la pregunta que todo el mundo se ha hecho alguna vez en la vida. El deseo de mejorar, de llegar más allá y de disfrutar con plenitud de la sexualidad es algo importante y nos permite escapar de rutinas y acomodamientos peligrosos. También es señal de inteligencia sexual y de...Leer más »
Cómo ser mejor amante es la pregunta que todo el mundo se ha hecho alguna vez en la vida. El deseo de mejorar, de llegar más allá y de disfrutar con plenitud de la sexualidad es algo importante y nos permite escapar de rutinas y acomodamientos peligrosos. También es señal de inteligencia sexual y de generosidad querer dar y recibir placer con mayor calidad.
Mujeres y hombres necesitamos conocernos y mejorar nuestra sexualidad y erotismo. Hoy nos reunimos dos sexólogas y dos sexólogos para hablar de esto y responder a esta pregunta ¿Cómo ser mejor amante? Vamos a dar consejos dirigidos a las mujeres y a los hombres para lograr este objetivo. Por eso les he pedido algo muy difícil, que escojan un sólo consejo para ellas y otro para ellos. De todo esto ha resultado una charla muy sugerente que traslado al podcast y transcribo a continuación. Espero que te guste y te ayude a mejorar
Ester Alvarez Guillén es psicóloga, especialista en sexología y género y nos explica que es difícil dar un sólo consejo para todos los hombres y todas las mujeres, ya que generalizar conlleva obviar que somos personas muy diversas. Sin caer en los tópicos sexuales por géneros se atreve a sugerir para los hombres algo muy claro: ¡Sed creativos! En sus propias palabras “Cualquier hombre que sepa proporcionar placer a su pareja, más allá del coito y sabiendo dejar a un lado su pene, ya tiene una gran parte del camino hecha”. Un buen amante debe ser creativo y saber introducir juegos novedosos en las relaciones sexuales. No tener miedo de usar juguetes, lubricantes y otros productos que conviertan la relación sexual en algo divertido.
En otras palabras, atreverte y ocupar un lugar de tu vida donde estés dispuesto a aprender y probar cosas nuevas. Yo lo comparo con la comida donde es seguro que tienes tus platos favoritos que te entusiasman pero seguro que quedan otros por probar añadiendo sabores nuevos y experiencias positivas.
El consejo que Ester Álvarez Guillén recomienda a las mujeres es que se responsabilicen de propio placer “Creo que una de las cosas que más daño hace a la sexualidad de las mujeres es haber delegado la responsabilidad sexual en los hombres”. En relaciones heterosexuales pesa mucho la cultura y educación vivida que otorga el rol activo al hombre y el rol pasivo a la mujer y así no es posible compartir desde la igualdad. Muchos hombres están sometidos a la idea falsa de tener que dar placer y orgasmos a las mujeres asumiendo una responsabilidad que no les toca. Esto sólo provoca ansiedad en ellos y frustración en ellas. Y repetimos viejos modelos que nos llevan a problemas y disfunciones sexuales.
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Si una mujer quiere ser mejor amante debe responsabilizarse de su propio placer, tomando la iniciativa, tocándose y conociéndose ella misma. Así puede guiar a su pareja, expresar lo que realmente desea y lo que no y buscar su propia satisfacción y orgasmo. Ester nos recuerda que la sexualidad empieza en la persona individual y que cada cual debe conocerse para poder compartir realmente lo que se desea.
Silvia C Carpallo es sexóloga, escritora y periodista colaboradora con El País, A3 Media y Yorokobu entre otros medios. Reconoce como periodista especializada en Sexología que “puede haber una obsesión en torno del sexo y los propios medios de comunicación no contribuimos a mejor transmitiendo la idea de que el sexo es cantidad (tiempos, frecuencias, medidas, número de encuentros y de orgasmos…) en vez de calidad”. Nos obsesionamos, tanto mujeres como hombres, con medir y nos olvidamos de vivenciar emociones.
Respondiendo a la pregunta ¿Cómo ser mejor amante? les dice a las mujeres que tienen el reto de dejar de arrastrar el tabú y el silencio en torno de su propia sexualidad femenina. Para lograrlo nos explica que la mejor manera es reconocer la sexualidad como algo propio e importante y disfrutar más activamente del sexo. Tomarse las ganas de su pareja como un auténtico afrodisíaco y lograr el disfrute compartido y la complicidad.
A los hombres les advierte de la carga que arrastran todavía con el mito de la virilidad y la potencia. Muchos hombres son víctimas de falsos conceptos en torno de la sexualidad por lo que toman de la pornografía. Para Silvia C. Carpallo un buen amante no es el que tiene mejores cifras sino el que conecta mejor con las necesidades de su pareja y “quien es capaz de liberarse de esa partitura heredada para construir una nueva sinfonía con su pareja”.
Recojo esta sugerencia para recomendar a los hombres que desean ser mejores amantes algo muy claro: apartar la obsesión de durar mucho tiempo durante el coito para que la mujer llegue al orgasmo y escuchar lo que las mujeres desean. Muchos problemas sexuales como la disfunción eréctil o la eyaculación precoz se podrían evitar comprendiendo que la satisfacción de la pareja no pasa por tener que hacer proezas en la cama que, además, llevan a la ansiedad por el rendimiento
Pedro Villegas es médico y sexólogo, experto en medicina psicosomática y responde a la pregunta ¿Cómo ser mejor amante? desde el siguiente enfoque: “Todas las personas tenemos gustos distintos para comer, para vestirnos, para poner un cuadro en nuestras casas, que también son bastante distintas unas de otras. Sin embargo, en la conducta sexual todos parecemos desear y ser exactamente iguales” Este querer disfrutar todos y todas con una misma conducta ha dado lugar a muchas insatisfacciones y a muchas confusiones.
Nos hace algunas preguntas que pueden ayudara darnos cuenta que vivimos la sexualidad desde modelos y formas externas que puede que no nos sirvan realmente: “¿Se ha preguntado alguna vez qué es lo que verdaderamente le gusta de la conducta sexual?¿Qué es lo que de verdad le gusta a su pareja?¿Cuántas veces ella le ha dicho lo que le gusta y usted ha pensado que, en realidad, lo decía para conformarlo y que podría querer otra cosa?
Pedro Villegas lleva más de 35 años haciendo divulgación y educación sexual así como tratando en su consulta a mujeres, hombres y parejas con problemas y disfunciones sexuales. Apunta algo importante, que las causas de las dificultades sexuales se deben a pretender encajar en un modelo sexual limitado donde “todas y todos acabamos haciendo lo mismo cuando, en realidad, nuestros gustos, habilidades, ritmos y preferencias pueden ser muy diferentes”. La falta de información sexual, los tabúes y la vergüenza hacen el resto.
Es fundamental la comunicación y el diálogo tanto en pareja como preguntarse uno mismo qué es lo que desea, le gusta y prefiere en vez de intentar emular lo que les dicten la pornografía o hayan visto por ahí. Un ejemplo curioso es el altísimo número de mujeres que no tienen orgasmos con la penetración pero, en cambio, lo alcanzan sin dificultad con la masturbación ó con el sexo oral ¿Qué significa esto? ¿No estaremos forzando nuestra sexualidad a formas que no respetan siquiera nuestra propia biología y experiencia personal?
No puedo terminar este documento sin añadir los consejos y aportaciones recogidas en mi estupenda comunidad de Facebook a la que lancé esta pregunta ¿Cómo ser mejor amante? y aquí os cuento lo más destacado: Preguntar y escuchar a tu pareja, también corporalmente Comunicarte mejor y sin pudores atendiendo las necesidades de la otra persona Ser generoso/a durante un encuentro erótico Conócete bien a tí mismo y a tí misma y después es sólo compartir lo que más te gusta Habla con claridad, pide sin vergüenza ni miedo al rechazo Y termino con una frase de una mujer que comparto completamente e indica su sabiduría: “Mejor amante es quien tiene la disposición de compartir su tiempo, atención, cariño y sensibilidad erótica con el otro”. No se puede decir más claro.Ya puedes recibir ayuda y solucionar tus dudas y problemas sexuales a distancia
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