¿Cómo parar a un maltratador? ¿Sufres maltrato? Crees que lo puedes estar sufriendo? ¿Alguien que conoces puede ser víctima de malos tratos? Si respondes afirmativamente a alguna de estas preguntas te puede interesar mucho seguir leyendo. Hoy quiero trasladar la pregunta “¿Cómo parar a un maltratador?” al blog de sexología y añadir un granito de arena... Leer más » La entrada Cómo parar a un maltratador: pásalo (Podcast episodio 62) se publicó primero en Información sexual.
¿Cómo parar a un maltratador? ¿Sufres maltrato? Crees que lo puedes estar sufriendo? ¿Alguien que conoces puede ser víctima de malos tratos? Si respondes afirmativamente a alguna de estas preguntas te puede interesar mucho seguir leyendo. Hoy quiero trasladar la pregunta “¿Cómo parar a un maltratador?” al blog de sexología y añadir un granito de arena...Leer más »
¿Cómo parar a un maltratador? ¿Sufres maltrato? Crees que lo puedes estar sufriendo? ¿Alguien que conoces puede ser víctima de malos tratos? Si respondes afirmativamente a alguna de estas preguntas te puede interesar mucho seguir leyendo.
Hoy quiero trasladar la pregunta “¿Cómo parar a un maltratador?” al blog de sexología y añadir un granito de arena a este 25 de noviembre que se acerca y que nos recuerda que la realidad de la Violencia de Género sigue segando vidas y atrapando en su telaraña del maltrato a miles de mujeres confusas por todo lo que está pasando. Hoy respondo a esta pregunta que me ha hecho una mujer angustiada, una de muchas que he atendido en mi consulta.
ABRE LOS OJOS
Un buen comienzo es añadir al diccionario de mi ordenador la palabra “maltratador”. Aparece subrayada en rojo porque no la reconoce. El diccionario y mi propio ordenador no son tontos, solamente les cuesta reconocer una realidad encubierta que está ahí fuera y se ha camuflado de muchas maneras hasta ahora.
El primer paso para parar a un maltratador es reconocerlo como tal. Muchas mujeres se vinculan afectivamente, aman y forman parejas con hombres que no las tratan bien. El maltrato es eso: no tratar bien a la otra persona. Y eso se puede reconocer con mucha facilidad si estamos atentas a nuestros sentimientos. Cualquier persona sabe lo que siente. Y si te sientes mal o estás con alguien que te hace sentir mal te das cuenta enseguida. No lo pases por alto, por favor. Si te sientes mal comunícalo, no te lo guardes o lo aguantes. Si una persona te quiere se preocupará e intentará solucionar, mejorar, parar o cambiar esa conducta que te hace daño.
El maltrato y las relaciones de maltrato tienen tres características. Alguien trata mal al otro. Esto sucede de forma reiterada y repetitiva. Y crece la intensidad y el alcance del daño con el tiempo.
El amor no daña y si daña no es amor. Muchas mujeres me han confesado que han vivido en un espejismo amando por los dos. Hablemos claro: eso no es amar, eso es adoptar. Y una relación de adopción es una relación desigual donde una persona acepta la responsabilidad completa sobre la otra. Y asume que lo tiene que soportar todo. Aquí hemos visto la trampa.
LA BOLA DE NIEVE
Cualquier relación comienza un buen día que conoces a alguien que te gusta, te atrae y te llama la atención. Muchas personas no se han preguntado nunca qué quieren de una relación amorosa, cuáles son los mínimos que le piden al otro para formar una pareja. Nos dejamos llevar y confundimos enamorarnos con amar. Hace poco leí una frase que lo resume de forma muy clara: “Cómo no ibas a gustarme con todas esas cualidades que te he inventado”. Los estados de enamoramiento se caracterizan por idealizar a la otra persona y los maltratadores son hombres que saben manejar muy bien las estrategias de seducción.
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Vaya, vuelvo a decirle a mi diccionario que reconozca la palabra “maltratador”. Como ves no resulta fácil, ni para las máquinas ni para las personas, reconocer el maltrato. ¿Será porque nos educan en considerarlo parte normal de la vida?
Toda relación de maltrato tiene la dinámica de una “bola de nieve”. Al principio son pequeñas cosas, faltas de respeto leves, como si te enviara sondas a ver hasta donde permites que te controle, hasta dónde aguantas la presión. Comprobando si tienes límites emocionales o no. Y, sobre todo, comprobando hasta dónde puede confundirte. No dudes de tí misma, no dudes de lo que sientes y, sobre todo, intenta pararlo cuanto antes. Un pequeño desprendimiento de rocas en la montaña puede provocar un alud que arrase un pueblo entero.
En otras palabras, cuanto antes detectes el maltrato, antes podrás pararlo y ponerle solución. Si sufres maltrato tu autoestima se verá dañada y te sentirás más débil cada vez hasta creer que no puedes hacer nada. En otro lugar he hablado de esto, de la sensación de estar atrapada en una telaraña y cómo escapar de esta situación de bloqueo emocional. Y nunca lo disculpes porque no tiene disculpa posible.
LA INFORMACIÓN ES PODER
¿Cómo parar a un maltratador? No le des información. Recupera el control sobre tu vida, cuida especialmente tu móvil y tu correo electrónico. Cambia las contraseñas y asegúrate que sólo tú puedes acceder a ellos. Desactiva tu localizador GPS o ubicación vía Internet cuando no quieras que nadie sepa dónde te encuentras. Revisa tus listas de “amigos” en las redes sociales y elimina a las personas que no conozcas o que puedan darle información de lo que haces, dónde estás o lo que compartes.
La información es poder y sólo tú debes decidir quién accede a tí en el mundo real y en el mundo virtual. Es muy importante que recuperes el control y también la sensación de control sobre tu privacidad. No dejes de hacer cosas aunque no le guste a tu pareja: salir con amigas y familiares tú sola, apuntarte a cursos, ir al gimnasio o disfrutar de celebraciones de amigos, empresa o en familia sin él.
Recuerda que nadie tiene poder sobre tí salvo el que tú le concedes. Y que amar significa respeto a la privacidad. Si todo esto que estamos hablando resulta que le sienta mal o no lo comprende te ayudará a confirmar que la relación no es respetuosa y algo va muy mal.
CONFLICTOS Y EMOCIONES
La parte que puede parecerte más difícil tiene que ver con manejar mejor las emociones. Amor, miedo, confusión, rabia, frustración, impotencia…y un largo etcétera todo mezclado. El maltrato psicológico y emocional es invisible porque sólo deja marcas en la autoestima de la mujer. Hace dos años que publiqué un documento con 10 claves para detectar el maltrato psicológico y ayudar a prevenirlo, te dejo enlace a continuación:
MALTRATO PSICOLÓGICO:TÉCNICAS DE AUTODEFENSA EMOCIONAL
Aquí no voy a repetirme pero te recuerdo dos cosas muy importantes: nada justifica el maltrato en ninguna de sus formas, ni que tu pareja tenga un carácter “fuerte”, ni que tenga problemas graves en su vida, que sea alcohólico o que sufra estrés. Los problemas de la vida deberían ser motivo de unión y no excusa para desahogar de forma incorrecta en los seres queridos.
Por otra parte es muy importante, en su caso, perdonar pero con condiciones. Si tu pareja se arrepiente de haberte tratado mal es un buen momento para pedir ayuda terapeútica para solucionar esa parte de su persona. Todo el mundo puede cambiar si reconoce que tiene un problema, quiere cambiar y cuenta con ayuda especializada. Perdonar sin más garantiza repetir y profundizar en los errores.
NO ESTÁS SOLA
Tienes tres escudos que te van a proteger y ayudar a superar una relación de maltrato: tu red afectiva, la ayuda jurídica (si debes interponer una denuncia) y el apoyo psicológico. Toda víctima de maltrato sufre aislamiento de las personas que conoce y la quieren. Forma parte de la estrategia en telaraña para cancelarte y hacerte sentir débil y sola.
Romper la telaraña con información y apoyo es el primer paso. En España existe el teléfono de Información 016 contra el maltrato que es confidencial y no deja huella en tu factura telefónica. Puedes preguntar todo lo que necesites y te atenderá una persona especializada que te dará las orientaciones que necesites. Habla con algún familiar y pídele discreción, que te escuche y te ayude. Comienza a recuperar la confianza y la fuerza necesaria para empezar a dar los pasos y recuperar tu vida.
Tendrás un millón de dudas y de preguntas. Acudir a unas sesiones de apoyo por parte de un especialista en Psicología con experiencia te permitirá sentirte segura y tomarte el tiempo que necesites para aclararte, fortalecerte y actuar. Nadie debería hacer nada por tí sin tu consentimiento. Esto es algo muy fácil de entender y debes pedírselo a todas las personas a las que recurras.
Antes de terminar quería responder a una pregunta que siempre me hacen cuando hablo de estos temas. Sí, por supuesto, estoy en contra de todos los maltratos y de todas las formas de maltrato que puedan existir, vengan de donde vengan. La parte horrible de la Violencia de Género, que se refiere a la violencia ejercida contra las mujeres se explica, entre otras cosas, porque son las mujeres las que son asesinadas cada año como la punta de un iceberg macabro de una cultura que justifica el sometimiento de éstas a los hombres.
Por esto es importante mostrarnos, mujeres y hombres a favor de los Buenos Tratos como la manera que queremos para relacionarlos y construir una sociedad y unas relaciones personales respetuosas, libres e igualitarias.
Nunca hacer ningún daño
Nunca recibir ningún daño
Nunca consentir ningún daño.
Por los Buenos Tratos.
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