配 信 2013年4月30日出 演 Mikatty分 数 8分46秒◇5分で差がつくビジネスハック(全12回) 第11回「心と体をケアする！睡眠と正しい姿勢づくり」◇睡眠の質を上げる基礎知識です。◇ストレスで眠れない場合はとにかく、リラックスを心がけましょう。◇瞑想がおすすめです。◇猫背に効果がある、簡単な体操をご紹介します。5分で差がつくビジネスハック(全12回) 第11回「心と体をケアする！睡眠と正しい姿勢づくり」TweetTwitterで番組に対する感想、メッセージを送..
配 信 2013年4月30日 出 演 Mikatty 分 数 8分46秒 ◇5分で差がつくビジネスハック(全12回) 第11回「心と体をケアする！睡眠と正しい姿勢づくり」 ◇睡眠の質を上げる基礎知識です。 ◇ストレスで眠れない場合はとにかく、リラックスを心がけましょう。 ◇瞑想がおすすめです。 ◇猫背に効果がある、簡単な体操をご紹介します。 5分で差がつくビジネスハック(全12回) 第11回「心と体をケアする！睡眠と正しい姿勢づくり」 TweetTwitterで番組に対する感想、メッセージを送ってください！ ALFAのTwitterはこちらから確認できます。ALFAに関するつぶやきは#alfajpをつけてつぶやいてね！