3 Schweinehunde   /     981 Kilometer

Subtitle
Duration
01:06:41
Publishing date
2021-11-15 00:00
Link
https://3-schweinehun.de/2021/11/15/episode45.html
Deep link
https://3-schweinehun.de/players/episode45
Contributors
  Dominic Helm
contributor  
  Sonja
contributor  
  Stefan Dillinger
contributor  
  https://panoptikum.io/informatom
contributor  
  https://www.papiertapir.de/
contributor  
  Sonja, Birgit, Steve, Dominic und Stefan
author  
Enclosures
https://3-schweinehun.de/episodes/3sh045_981km.mp3
audio/mpeg

Shownotes

Show Notes and Links

  • Moderation: Dominic

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Rechenschaftsablage/State of the Pig

  • 98 Tage seit letzter Folge am 09.08.2021
    • Sonja: 261,75 km bei 34 LĂ€ufen
    • Stefan: 138,7 km bei 23 LĂ€ufen
    • Birgit: 231,3 km bei 28 LĂ€ufen
    • Dominic: 46 km bei 10 LĂ€ufen; 13,8 km bei 11x Schwimmen.
    • Steve: 304 km bei 36 LĂ€ufen

Sonja

  • run/walk 90s/30s
  • Tierschutzlauf Wien Prater Hauptallee Platz 134 von 138, W50 7.
  • laufen im Urlaub: Madrid, Bilbao, San Sebastian und Vitoria

Stefan

  • 1/3 weniger weise đŸŠ·
  • 2.Impfung, nĂ€chste Woche die 3.
  • Viel rumgelatscht mit Barfußschuhen und den minimalistischten Laufschuhen
  • Laufen im Retiro (Park in Madrid)
  • Statshunter

Birgit

  • 12 Tausender Wander-Tour im August -> Reitenberg - Großer Arber (Brennes): 29 km - 8:10 Std - 1.460 HM
  • noch eine schöne Wanderung mit Erkentnissgewinn Anfang September
  • vier schöne lange LĂ€ufe bei herrlichem Wetter
  • Vorderfusslauf und neue Armtechnik wegen der RĂŒckenprobleme (siehe Steve); komplett gegensĂ€tzlich zum verlinkten Video :)
  • Krankheitsbedingte Laufpause fĂŒr ein paar Wochen (Virusinfekt, aber kein Corona)

Steve

NĂ€chste Termine

Deeplinks to Chapters

00:00:00.000 BegrĂŒĂŸung
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00:01:54.000 Rechenschaftsablage
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00:15:18.000 Themen
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01:01:45.000 Termine
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01:05:55.000 Verabschiedung
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