VÀlkommen till ett avsnitt med Jenny som dyker upp dÄ och dÄ i varje sÀsong. I det hÀr avsnittet handlar det om RÀdslor. Vilka vÄra universella rÀdslor Àr (som alltsÄ alla mÀnniskor har), hur de kan pÄverka oss och hur vi gör för att bli vÀn med dem för att pÄ sÄ vis lÀra oss hantera dem. Jenny gÄr igenom 7 sÀtt att hantera de vanligaste rÀdslorna och du kommer med all sannolikhet hitta nÄgra nya, alternativt bli pÄmind om, verktyg som du kan ta med dig in i din egen vardag för att stÀrka din inre styrka frÄn grunden för att hÄlla i lÀngden. Jenny berÀttar om de mentala trÀningsprogrammen/ ljudfiler i avsnittet och om du blir nyfiken pÄ dem sÄ hittar du mer info pÄ www.jennyhagman.com under Produkter. Vad gÀller de poddavsnitt Jenny ocksÄ hÀnvisar till sÄ hittar du dem i Idrott-och ledarskapspodden i följande avsnitt: AvspÀnningstrÀning - bli en mÀstare pÄ att aktivera ditt lugnande system: SÀsongstarten sÀsong 11 SjÀlvbildstrÀning: Avsnitt 54 MÄlbildstrÀning och Motivation: Avsnitt 53. NÀsta vecka kommer en ny gÀst igen och dÄ fÄr ni trÀffa den framgÄngsrika fotografen Sophie Odelberg. Trevlig lyssning och ta hand om dig!