Bergfreundinnen   /     9 Tipps zum Dranbleiben - ohne Leistungsdruck | Besser werden | Wissen

Besser werden... auf irgendeine Art wollen wir das doch alle. Aber wie bleibt man dran? Und das nicht nur ein, zwei Wochen, sondern auch über längere Phasen? Wie hält man lange durch auf dem Weg zur besseren Bergsportlerin. Oder groß gedacht: auf dem Weg zum besseren Mensch? Kaddi, die sich mit dem Dranbleiben manchmal schwer tut, hat mit vier Expertinnen aus unterschiedlichen Bereichen in dieser Folge 9 Tipps zusammengetragen.

Großes Dankeschön an Laura-Sophie Usinger, Lene Vosberg und Angeli Gawlik und Juliane Mackenbrock von der Sporthochschule Köln für eure Zeit und euer Expertinnen-Wissen.
Den Podcast mit Prof. Jens Kleinert von der Deutschen Sporthochschule in Köln zum Thema Emotionen und Motivation im Sport findet ihr hier.
Den Psychologie-Podcast "Die Lösung" mit unseren Kolleg:innen Verena Fiebiger und Sina Haghiri gibt's in der ARD Audiothek.
Schickt uns eure Durchhaltetipps gerne als Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder als Mail an die bergfreundinnen@br.de.
Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr findet ihr hier.
Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier.
Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein.
Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.