Nauka To Lubię / 10 000 tysięcy kroków to za dużo?

Subtitle: Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materi
Duration: 00:11:23
Publishing date: 2024-03-22 07:58
Link: https://nauka-to-lubie.castos.com/episodes/10-000-tysiecy-krokow-to-za-duzo-1
Contributors: Tomasz Rożek; author
Enclosures: https://episodes.castos.com/6169532f1caae7-48280295/1694491/c1e-j3160sq06xxtw4g68-jkw9pj79t63d-wdtmgu.mp3; audio/mpeg

Shownotes

Naukowcy twierdzą, że minimalna aktywność fizyczna w przypadku dzieci powinna wynosić ok. 60 minut dziennie. Dla osób dorosłych do 65 roku życia między 150-300 minut tygodniowo. A co ze słynnym zaleceniem 10 tys. kroków dziennie? W tym materiale omawiam statystyki aktywności fizycznej wśród Polaków i pokazuję, od strony naukowej, jak ta aktywność powinna czy też mogłaby wyglądać.