Małymi Krokami
Cześć, tu Maciek i Rafał. Miło nam, że tu jesteś. Na początek ruszamy z serią "Małymi krokami", która jest częścią większego projektu „Włącz Siebie”. Będziemy w niej zmieniać nasze nawyki. Sami jesteśmy ciekawi jak to się dalej rozwinie :) Nowe odcinki w każdy poniedziałek.
- Website
- https://www.spreaker.com/show/malymi-krokami
- Description
- Cześć, tu Maciek i Rafał. Miło nam, że tu jesteś. Na początek ruszamy z serią "Małymi krokami", która jest częścią większego projektu „Włącz Siebie”. Będziemy w niej zmieniać nasze nawyki. Sami jesteśmy ciekawi jak to się dalej rozwinie :) Nowe odcinki w każdy poniedziałek.
- Language
- 🇵🇱 Polish
- last modified
- 2024-01-12 22:58
- last episode published
- 2020-06-29 12:00
- publication frequency
- 7.45 days
- Contributors
- Włącz Siebie
- Owner Author
- Explicit
- false
- Number of Episodes
- 21
- Rss-Feeds
- Detail page
- Categories
- Education Self-Improvement
Recommendations
Episodes
| Date | Title & Description | Contributors |
|---|---|---|
| 2020-06-29 | Tak jak zapowiadaliśmy ostatni miesiąc upłynął nam na praktykowaniu wdzięczności. Długo zastanawialiśmy się jak ugryźć ten temat. Czy chodzenie i dziękowanie każdemu za wszystko co zrobi to właśnie wdzięczność? Okazało się, że niekoniecznie. |
|
| 2020-06-08 |
Odcinek #17 Spowiedź autorów. Pierwsze trzy nawyki - sukces czy porażka? Minęło już kilka tygodniu po zakończeniu nawyków z pierwszego kwartału. Szybkie czytanie, walka z prokrastynacją oraz organizowanie siebie w czasie. Podsumowujemy, czy to nad czym pracowaliśmy zostało z nami po dziś dzień. |
|
| 2020-06-01 |
Odcinek #16 Nawyk mrożący krew w żyłach, czyli prysznice na zimno W maju chcieliśmy sprawdzić czy branie zimnych pryszniców prócz mniejszych rachunków za wodę będzie miało jeszcze jakieś plusy? Czy wpłyną one jakoś na nasze samopoczucie i zdrowie? Zróbcie sobie ciepłej herbaty i posłuchajcie. |
|
| 2020-05-04 |
Odcinek #15 Medytacja - droga wgłąb siebie czy raczej do spania? Po miesiącu z medytowaniem opowiemy Wam jak wyglądają nasze wrażenia. Zdradzimy tylko, że ktoś tu się nieźle wkręcił w temat, czyli komu „weszło” siedzenie z zamkniętymi oczami. |
|
| 2020-04-15 | Cześć, chciałbym zaprosić Cię do wspólnej medytacji. Dopiero wdrażasz się w temat? Super, razem postawmy pierwszy krok. Jeśli jest to Twoja kolejna styczność z medytacją - to nagranie również jest dla Ciebie i doskonale o tym wiesz. Usiądźmy wygodnie i... |
|
| 2020-04-15 | Cześć, chciałbym zaprosić Cię do wspólnej medytacji. Dopiero wdrażasz się w temat? Super, razem postawmy pierwszy krok. Jeśli jest to Twoja kolejna styczność z medytacją - to nagranie również jest dla Ciebie i doskonale o tym wiesz. Usiądźmy wygodnie i... |
|
| 2020-04-13 |
Odcinek #14 Medytacja drogą do spokoju. A może to tylko „wdech i wydech”? Zaplecione nogi, proste plecy, dłonie na kolanach i zamknięte oczy. Do tego ciągła kontrola oddechu. Tak zwykle kojarzy nam się medytacja ale czy to wszystko? |
|
| 2020-04-06 |
Odcinek #13 GTD - czy podsumowanie równa się wypracowaniu nawyku? Miesiąc pracy nad efektywnym działaniem zakończony. Ale czy to jest jednoznaczne z wypracowaniem w nas nawyku? Podsumujemy ostatnie 4 tygodnie działań z metodą Getting Things Done. Czy zaopiekowanie wszystkich swoich spraw dało nam spokój, o którym mów... |
|
| 2020-03-24 | Jesteśmy po pierwszych dniach z GTD. Jak nam poszło? Czy widzimy jakieś zagrożenia w tej metodzie? Co właściwie daje nam ta metoda? Wszystko Wam opowiemy |
|
| 2020-03-16 | Podjęliśmy rękawicę codziennego zapracowania. Wykorzystamy GTD do przeorganizowania swojego dnia ale czy tylko o planowanie będzie chodziło? Nie do końca :) Zależy nam również na odzyskaniu spokoju. Co ma GTD do spokoju? Wyjaśniamy to w odcinku. |
|