Die Kloster Pernegg Podcast â Serie
Hören Sie GesprĂ€che mit unseren Fastenbegleiter/-innen und GĂ€sten zu den Themen âFasten im Klosterâ, âErnĂ€hrungstippsâ und "Stille & Sinn".
Im Kloster Pernegg im niederösterreichischen Waldviertel suchen und finden die GÀste die Stille. Self-Care, mitten in der Natur: Zwischen Wiesen und WÀldern wird entschleunigt und gefastet.
 Klöster sind seit jeher Orte der SpiritualitĂ€t, des RĂŒckzugs und der inneren Einkehr. Das Kloster Pernegg hat diese Themen aufgenommen und mit âStilleâ und âSinnâ erweitert.
âDer Mensch strebt vor allen Dingen nach einem Sinn im Leben.â Dieser Satz des Wiener Neurologen Viktor E. Frankl ist heute aktueller denn je. Sinn-ErfĂŒllung motiviert, macht belastbar und weniger krankheitsanfĂ€llig. DarĂŒber hinaus gibt uns ein Sinn-Motiv auch die Kraft zu verzichten und uns neu auszurichten. So wie uns unser ganz persönliches âWozuâ durch die Zeit des Fastens begleitet und uns stĂ€rkt, kann uns die Ausrichtung und Orientierung am Sinn auch durch die Höhen und Tiefen unseres Lebens begleiten.
DarĂŒber unterhalten wir uns im "Kloster Pernegg - GesprĂ€che" Podcast
Warum glauben wir etwas nicht, das wir eigentlich wissen? Mit dieser Frage setzt sich der Ă€rztlich geprĂŒfte Fastenbegleiter Benjamin Ananda GruĂmann auseinander. Bei seinen Kursen lernt man das Holistische Fasten, ein ganzheitliches Konzept, bei dem ma...
Fasten kann ĂŒberraschend dabei helfen, die Freude an der Bewegung neu zu entdecken. WĂ€hrend des Fastens wird der Körper von Verdauungsprozessen entlastet und schaltet in einen Regenerationsmodus. Viele Menschen berichten, dass sie sich leichter und ene...
RĂŒckenschmerzen und Verspannungen sind fĂŒr viele Menschen ein prĂ€sentes Thema. Dass Fasten die Schmerzen lindern kann oder man in Kombination mit der richtigen Therapie sogar die Schmerzfreiheit erreichen kann, wissen nur die wenigsten. Fastenbegleiter...
Wer kennt es nicht? Man fĂŒhlt sich ausgepowert und energielos. Der Alltag ist aufreibend und kraftraubend, es gibt keine Pausen zur Erholung. Im Kloster Pernegg können Sie mit Fasten und QiGong Ihre "Batterien" wieder aufladen und nicht nur das, Sie ne...
Wie wirkt sich Fasten auf das Wunschgewicht aus? Dieser Frage widmen sich der Ă€rztlich geprĂŒfte Fastenbegleiter Alexander Steinberger und 3 seiner FastengĂ€ste. Das Wunschgewicht zu halten und gute (Ess)Gewohnheiten zu erlernen und diese vor allem beizu...
Im Kloster Pernegg werden nicht nur die "klassischen Fastenmethoden" angeboten, sondern auch sanftere Fastenmethoden, wie zum Beispiel TCM-Entlastungswochen oder Ayurveda-Fasten. Diese Vielfalt macht das Kloster Pernegg zu einem besonderen Ort, an dem ...
Wie kann man die eigenen Gedanken zur Ruhe bringen, welche Techniken gibt es und welchen Einfluss hat Meditation auf eine Fastenwoche? Diesen Fragen widmet sich der Ă€rztlich geprĂŒfte Fastenbegleiter Georg Höchsmann. AuĂerdem wird darĂŒber gesprochen, we...
Wie wichtig ist Sport und Bewegung in einer Fastenwoche? Diesem Thema widmet sich die Ă€rztlich zertifizierte Fastenbegleiterin Bianca Eckhardt. Gerade beim Fasten ist es fĂŒr Körper und Kreislauf Ă€uĂerst sinnvoll alles in Schwung zu halten, um vom Faste...
In dieser Folge beschreibt die Ă€rztlich zertifizierte Fastenbegleiterin Christine Gaetz-Kettner, wieviel man durch eine Fastenwoche gewinnen kann. Das Weglassen von permanenter Nahrungszufuhr birgt einen enormen Gewinn fĂŒr Körper, Geist und Seele, die ...
Die Aufbautage nach dem Fasten sind ein wichtiger Bestandteil der Fastenzeit. Gerade beim Fasten nach Buchinger oder Heilfasten werden die Verdauungsorgane stark "heruntergefahren". Um sie wieder an unsere reichhaltige ErnÀhrung zu gewöhnen, muss in de...
