I veckans avsnitt av Halvmara fÄr du tips pÄ hur du kan förbÀttra din löpteknik. Att förbÀttra tekniken minskar skaderisken, gör att löpningen sliter mindre pÄ kroppen, samtidigt som det blir roligare att springa. Du kÀnner dig lÀttare och kommer orka mer. Vi gÄr igenom ocksÄ lite motivationsproblem som har uppstÄtt nÀr jag nu har en "vilovecka". Efter att ha anammat tipset om att öka sin trÀning i cykler, för att ge kroppen tid att ÄterhÀmta sig.