Dobrn臋li艣my do ostatniego (sz贸stego) efektu wie艅cz膮cego ca艂y trening autogenny. Jest nim wywo艂anie odczucia ch艂odnego czo艂a. Pami臋taj jednak, 偶e nie mo偶e si臋 to dzia膰 za spraw膮 Twojej woli! Nie chodzi o wywo艂ywanie wra偶e艅 "na si艂臋". Odczuwamy przyjemny ch艂贸d, poniewa偶 wyobrazili艣my go sobie w my艣lach, wizualizuj膮c sobie wcze艣niej nasze czo艂o.膯wicz codziennie przez najbli偶sze 2 tygodnie wszystkie 6 efekt贸w (zawarte w tym nagraniu), minimum raz dziennie (mo偶e by膰 te偶 cz臋艣ciej).Zaczynamy!