Beim Fasten geht es nicht nur um das Entlasten des Körpers oder um die Kilos purzeln zu lassen, sondern auch darum, den Geist leer werden zu lassen und Raum fĂŒr neue Gedanken zu schaffen. Dieses GefĂŒhl der Freiheit, das Zu-sich-selbst-kommen, das Bewusstsein fĂŒr Essen oder Nicht-Essen und das Erkennen der eigenen GefĂŒhle und den damit verbundenen Verhaltensmustern ist oft der SchlĂŒssel zu Zufriedenheit und Wohlbefinden. Fastenbegleiterin Andrea Löw und 2 Ihrer FastengĂ€ste erzĂ€hlen ĂŒber Ihre Erfahrungen und diese Folge hĂ€lt auch Tipps und RatschlĂ€ge bereit, wie man z.B. Essenspausen gut einhalten kann.