Meditation macht gelassen, schenkt eine hohe Konzentrationsfähigkeit und lässt klarer denken. In der Bildgebung hat man in Studien gesehen, das Meditierende im linken Stirnhirn eine größere Aktivität zeigen. Dort sitzt auch unsere Heiterkeit, unser Optimismus und unsere Ausgeglichenheit. Dazu muss man natürlich wissen WIE man meditiert um nicht im Sitzen in destruktive Gedanken zu verfallen.