Fitness mit M.A.R.K. Podcast: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | Motivation   /     Weltmeister-Athletikcoach Arne Graskowiak – Was wir von Spitzensportlern lernen können (#496)

Description

Arne Greskowiak (IG: arnegreskowiak; FB: Arne-Greskowiak) ist studierter Sport- und Fitnessökonom und seit über 20 Jahren Athletiktrainer. Mit den deutschen Basketball- und Eishockey-Nationalmannschaften sammelte er zuletzt Bronze, Silber und Gold bei Welt- und Europameisterschaften. Er ist außerdem Autor des Spiegel-Bestsellers „Bessermacher“, in dem er seine Erfahrungen teilt. In dieser Folge nimmt er uns mit in den Backstage-Bereich des Profisports und verrät, welche Strategien der Spitzensportler wir uns für unseren Alltag abschauen können – und was das Sportprogramm des Bundeskanzlers damit zu tun hat. Viel Spaß beim Hören! 👉 SHOWNOTES: marfit.de/arne ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, eine Flasche Vitamin D3+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________ Erwähnte Produkte Buch: Bessermacher* Podcast: Kannst Du so nicht machen Schicke Sportuhr: Garmin MARQ Athlete* Belastung, Regeneration, Schlaf: Whoop* Zeitmarken Start in den Tag. [04:07] Alltagsroutinen. [05:45] Jeden Tag Bewegung. [06:57] Motivation für Sport [08:40] Soldat bei der Hochgebirgstruppe [10:40] Disziplin [14:55] Warum Athletiktrainer? [16:36] Was ist Athletik? [19:14] Anfangen. [20:52] Kraft versus Ausdauer [22:41] Lernen von Spitzensportlern [24:51] Talent versus Disziplin [27:08] Bessermacher [30:44] Erfolgsfaktoren im Sport [35:46] Führungspersönlichkeitsbildung [38:28] Hilfreiche Glaubenssätze [40:26] Misserfolge überwinden [42:35] Schlechte Tage nutzen [47:32] Paradigmenwechsel in 20 Jahren Sport [49:00] Die 1%-Regel. [52:11] Die größten Erfolgsverhinderer [57:00] Auswärts gesund essen [01:00:11] Jeden Tag gesund essen [01:01:43] Die Sache mit den Ausreden [01:02:54] Die Magie der Regeneration [01:05:57] Warum benötigt jeder einen Coach? [01:09:15] Die ultimative Nachricht [01:15:38] FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare. ____________ 🗞️ Kostenloser Newsletter: Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die über den #DRNBLBR Newsletter wöchentlich neue Ideen tanken, die easy fit machen: www.dranbleiber.com.

Subtitle
Arne Greskowiak (IG: ; FB: ) ist studierter Sport- und Fitnessökonom und seit über 20 Jahren Athletiktrainer. Mit den deutschen Basketball- und Eishockey-Nationalmannschaften sammelte er zuletzt Bronze, Silber und Gold bei Welt- und...
Duration
01:19:14
Publishing date
2024-11-05 00:00
Link
https://marfit.de/arne
Contributors
  Mark Maslow
author  
Enclosures
https://traffic.libsyn.com/secure/fitnessmitmark/fmm496.mp3?dest-id=213446
audio/mpeg

Shownotes

Arne Greskowiak (IG: arnegreskowiak; FB: Arne-Greskowiak) ist studierter Sport- und Fitnessökonom und seit über 20 Jahren Athletiktrainer. Mit den deutschen Basketball- und Eishockey-Nationalmannschaften sammelte er zuletzt Bronze, Silber und Gold bei Welt- und Europameisterschaften. Er ist außerdem Autor des Spiegel-Bestsellers „Bessermacher“, in dem er seine Erfahrungen teilt.

In dieser Folge nimmt er uns mit in den Backstage-Bereich des Profisports und verrät, welche Strategien der Spitzensportler wir uns für unseren Alltag abschauen können – und was das Sportprogramm des Bundeskanzlers damit zu tun hat.

Viel Spaß beim Hören!

👉 SHOWNOTES: marfit.de/arne

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*WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, eine Flasche Vitamin D3+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose.

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Erwähnte Produkte Zeitmarken
  • Start in den Tag. [04:07]
  • Alltagsroutinen. [05:45]
  • Jeden Tag Bewegung. [06:57]
  • Motivation für Sport [08:40]
  • Soldat bei der Hochgebirgstruppe [10:40]
  • Disziplin [14:55]
  • Warum Athletiktrainer? [16:36]
  • Was ist Athletik? [19:14]
  • Anfangen. [20:52]
  • Kraft versus Ausdauer [22:41]
  • Lernen von Spitzensportlern [24:51]
  • Talent versus Disziplin [27:08]
  • Bessermacher [30:44]
  • Erfolgsfaktoren im Sport [35:46]
  • Führungspersönlichkeitsbildung [38:28]
  • Hilfreiche Glaubenssätze [40:26]
  • Misserfolge überwinden [42:35]
  • Schlechte Tage nutzen [47:32]
  • Paradigmenwechsel in 20 Jahren Sport [49:00]
  • Die 1%-Regel. [52:11]
  • Die größten Erfolgsverhinderer [57:00]
  • Auswärts gesund essen [01:00:11]
  • Jeden Tag gesund essen [01:01:43]
  • Die Sache mit den Ausreden [01:02:54]
  • Die Magie der Regeneration [01:05:57]
  • Warum benötigt jeder einen Coach? [01:09:15]
  • Die ultimative Nachricht [01:15:38]

FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.

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