Pozostajemy przy technikach relaksacyjnych. Dzisiaj pokr贸tce om贸wimy dwie najbardziej chyba znane metody relaksacyjne czyli Trening Jacobsona oraz Trening Schultza. Zapraszamy!A po przes艂uchaniu mo偶esz po膰wiczy膰 razem z moimi nagraniami:Trening Jacobsona:https://www.youtube.com/watch?v=whuXdBg-Bbk&list=PLvXgN-HC1NgujVpi23J6F-MQmwncU45nj&index=11Trening Schultza (podzielony na 6 cz臋艣ci)https://www.youtube.com/playlist?list=PLvXgN-HC1NguQG36O5OuAShV-fR-VIIyHZapraszamy tak偶e na nasze social media:Wojtek:https://www.facebook.com/PanodStres/https://www.instagram.com/pan_od_stresu/Anita:https://www.instagram.com/las.timee/https://www.tiktok.com/@anita.ryszewskaFundacja Przywi膮zanie:https://www.fundacjaprzywiazanie.plhttps://www.facebook.com/FundacjaPrzywiazanieJingiel rozpoczynaj膮cy - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/