EksperyMentor Podcast

0 Likes     0 Followers     1 Subscribers

Sign up / Log in to like, follow, recommend and subscribe!

Recommendations


Episodes

Date Title & Description Contributors
2020-05-23

  WIM HOF Method | Poradnik | Czy to dzia艂a? Jak praktykowa膰?

UWAGA: Przes艂uchanie tego podcastu grozi trwa艂膮 popraw膮 stanu zdrowia, zmniejszeniem t臋tna spoczynkowego, redukcj膮 stan贸w zapalnych, zwi臋kszon膮 wytrzyma艂o艣ci膮 i doskona艂ym samopoczuciem. Przed u偶yciem Wim Hof Method nie musisz konsultowa膰 si臋 z lekarze...
2020-05-13

  EksperyMentor Podcast #4 - Za艂o偶臋 si臋, 偶e nie znasz tych 5 potwierdzonych naukowo sposob贸w na STRES.

Ewolucja wyposa偶y艂a nas w arsena艂 reakcji biochemicznych, kt贸re zdawa艂y doskona艂y egzamin jeszcze 10 000 lat temu. Kiedy trzeba by艂o zwiewa膰 przed lwem albo przemierza膰 d艂ugie dystanse to adrenalina i kortyzol by艂y naprawd臋 niezast膮pione. Jednak od cza...
2020-05-06

  EksperyMentor Podcast #3 - Frustracja? Perfekcjonizm? Czym s膮 i jak sobie z nimi radzi膰? (Metoda NMC)

Dzisiaj przybywam z prostym przepisem na stany takie jak depresja, frustracja, niezrealizowane ambicje i nadmierny perfekcjonizm. Na szybko om贸wmy sobie sk艂adniki tego przepisu. Zaczn臋 od oskar偶enia Ci臋 o roztrojenie ja藕ni... Zapraszam do s艂uchania! Ar...
2020-03-18

  EksperyMentor Podcast #2 - Planowanie Dnia. Czy mo偶e zmieni膰 Twoje 偶ycie?

Planowanie dnia. To wydaje si臋 tak proste i intuicyjne. Po co pisa膰 artyku艂 na ten temat? Przecie偶 ka偶dy mo偶e usi膮艣膰 do kalendarza, plannera, czy kartki papieru i zaplanowa膰 sw贸j czas. Super, to dlaczego tak ma艂o os贸b to robi? Z ankiety, kt贸r膮 przeprow...
2019-09-23

  EksperyMentor Podcast #1 - Jak szybko zasn膮膰?

Coraz cz臋艣ciej m贸wi si臋 o higienie snu? Czym ona w og贸le jest? Jest to zbi贸r zasad, kt贸re wi臋kszo艣膰 z nas zna. Unikaj kofeiny, k艂ad藕 si臋 o regularnych porach, jedz zdrowo, nie jedz na noc, 膰wicz fizycznie, wyrzu膰 zegar z sypialni itd. --- Send in a ...