I ukas episode svarer jentene på seks ulike spørsmål som hjelper de til å evaluere året som har gått, og dermed bli klokere på hva de ønsker mer av i 2020. Spørsmålene de stiller seg er.. Hva er ditt beste minne fra 2019, og hvorfor? Hva lærte du mest av i 2019, og hvorfor? Hva er det eller de viktigste erfaringene du har gjort deg når det kommer til trening i 2019? Hvis du skulle gjort noe annerledes dette året, hva ville det vært? Hva er du mest stolt av fra 2019? Hva er ditt beste treningsminne fra året som har gått? I tillegg tar de en fot i bakken med hvordan det går, og Silje deler en nydelig oppskrift på enkle, næringsrike pannekaker. God lytt!